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44 rue des Côtes, 78600 Maisons-Laffitte
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Isabelle Louis-Ponsing
Coach scolaire
 
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Confinement, une autre façon d'apprendre

Youpi, il n’y a plus cours !

C’est le cri du cœur de ma collégienne après le discours du président ce soir annonçant le nouveau confinement et la fin des cours au collège pour 4 semaines …

Ne plus avoir cours ou ne plus apprendre ?

Pour de nombreux élèves, ne plus avoir cours, c’est ne plus se lever tôt pour y aller. C’est aussi ne plus avoir d’évaluations, donc moins de stress. Et enfin c’est ne plus avoir de devoirs à faire en rentrant des cours !

Pour certains c’est aussi avoir un environnement plus calme pour apprendre ses cours, loin du tumulte des classes, des bavardages incessants, des sources de distraction !

L’occasion d’observer son rythme biologique !

Pour d’autres, c’est aussi pouvoir travailler à son rythme … et pour certains c’est en soirée quand pour d’autres c’est tôt le matin (ce ne sont pas les plus nombreux !).

C’est donc l’occasion rêvée de travailler quand on est le plus efficace !

A condition bien sûr d’avoir toutes les conditions pour pouvoir le faire (un ordi, une bonne connexion Internet et un endroit isolé).

Les troubles du sommeil sont souvent mentionnés en consultation

De nombreux jeunes en consultation se plaignent d’être fatigués. Et ce n’est pas toujours parce qu’ils sont sur leur écran en train de regarder des vidéos ou de jouer à Fortnite, Fifa ou Zelda jusqu’à pas d’heure !

Certains n’arrivent pas à s’endormir. D’autres se réveillent de nombreuses fois pendant la nuit et éprouvent des difficultés à se rendormir. Et tout n’est pas lié au stress, même si ce dernier est souvent responsable de ces troubles du sommeil. C’est aussi la « faute » aux hormones !

Durant l’adolescence, le besoin de sommeil diminue mais reste d’environ 8 heures.

L’heure du coucher naturel est souvent retardée, vers 22 heures, ce qui provoque soit un lever plus tardif, en fin de semaine le plus souvent, soit une difficulté à se réveiller pour aller en cours, avec une attention amoindrie durant la journée.

Le sommeil a des répercussions importantes sur la scolarité des adolescents

1 adolescent sur 10 présente les difficultés suivantes :

  • Troubles de la concentration
  • Difficultés d’apprentissage
  • Échec scolaire
  • Absentéisme
  • Fragilité psychologique accentuée
  • Etat dépressif accentué

Comment aider votre enfant pendant ce confinement ?

Saisissez cette occasion pour le laisser devenir autonome. A lui de s’organiser comme il le souhaite pour que tout le travail soit fait ! Vous allez peut-être avoir une belle surprise et vous rendre compte que votre ado à grandit !

Besoin d’aide pour l’accompagner dans sa réussite scolaire pendant cette période particulière ?

Pourquoi ne pas profiter de ce changement de rythme pour travailler et apprendre autrement

Prenez-rendez-vous ! Il n’est jamais trop tard pour apprendre d’une autre façon !


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