La séance de sophro-relaxation avec Isabelle Louis-Ponsing

Chaque séance débute par un échange entre nous, par une écoute attentive et bienveillante.

La première séance est toujours plus longue (environ 45 minutes) pour que vous puissiez me confier, en toute confidentialité, ce qui vous préoccupe, mais aussi ce qui vous anime. A l'issue de cette séance, je vous indiquerai si je pense pouvoir vous aider et vous me direz si l'accompagnement que je vous propose vous convient.

Puis place à la pratique, pour une technique que je vous aurais expliquée au préalable.

Les séances de sophrologie sont enregistrées afin que vous puissiez vous exercer en toute autonomie entre deux séances. Les autres techniques sont souvent accompagnées d'une document mémo.

Après la pratique, un nouveau temps de parole permet d'examiner votre ressenti, vos impressions et éventuelles difficultés ; je pourrais ainsi vous conseiller pour mieux vous exercer chez vous.

Une séance dure une heure environ, sauf la première séance de test des réflexes primitifs pour laquelle il faut compter 1h15.

Pour les enfants, selon l'âge de l'enfant, la séance pourra être de 45 minutes.