44 rue des Côtes, 78600 Maisons-Laffitte
Disponible de 9h à 18h
06 35 78 07 31
 
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Disponible de 9h à 18h
 
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Séances de relaxation pour enfants, adolescents, adultes, seniors

Relaxation à Maisons-Laffitte (78600)

Relaxation

, thérapeute relaxation à Maisons-Laffitte (78600)

La relaxation est une méthode permettant d'obtenir une détente physique mais également mentale grâce à une respiration longue, calme et régulière et une détente musculaire. Le corps tout entier se relâche et le mental se met au repos.

Pour les personnes qui ont des difficultés à lâcher prise, la relaxation permet d'atteindre néanmoins un repos (relaxation en tension-détente de Jacobson).

Si elle est une composante essentielle de la sophrologie, la relaxation peut aussi être pratiquée de façon isolée.

Elle est recommandée également pour les troubles du sommeil (training autogène de Schultz), le stress, l'anxiété, les troubles de l'attention ou de la concentration.

Elle peut être utilisée également pour la préparation mentale du sportif (protocole de relaxation dynamique adaptée au sport du Dr Abrezol).

 

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